Los beneficios del yoga para la salud.

El yoga es, sin dudas, una de las mejores disciplinas para el cuidado de nuestra salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Su origen podemos ubicarle en la India, aunque actualmente la cultura occidental ha comenzado a mostrar cierto interés en esta disciplina. El yoga proporciona claves, prescripciones, métodos y técnicas para el bienestar integral y la evolución de la conciencia. Entre sus beneficios podemos destacar que el yoga ayuda a la concentración, agiliza nuestra mente, aumenta la flexibilidad articular (por lo que ayuda a prevenir enfermedades tales como la artrosis) y además practicándolo reducimos nuestra presión arterial, por lo que también es beneficioso para nuestro corazón.