La actividad física en los jóvenes

Para los jóvenes (entre 5 a 17 años) la actividad física consiste en juegos, deportes, actividades recreativas en el contexto de la familia, escuela o actividades comunitarias con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares y salud ósea. Se habla de una acumulación de  60 minutos diarios a realizar alguna actividad. La realización de una actividad física adecuada ayuda al desarrollo de un aparato locomotor sano y a mantener un peso corporal saludable. También ayuda al desarrollo social de los jóvenes fomentando la interacción social.