Cuando decidimos hacer ejercicio nos motiva alcanzar una meta o el deseo de obtener una mejor calidad de vida. Todo ello es válido y positivo, pero el sobreentrenamiento es la consecuencia de intensificar la rutina de ejercicios de forma desmedida y llevar el esfuerzo por encima de los límites de nuestra resistencia física. El sobreentrenamiento puede provocar lesiones, perdidas de peso, dolor persistente, fatiga crónica y enfermedades.