PRACTICA SALUD

La vitamina C actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por radicales libres, que son compuesto...

El pilates es una gimnasia bien hecha basada en la anatomía y fisiología del cuerpo. es bueno para fortalecer la musculatura, especialmen...

Los beneficios para la salud que supone esta dieta son más significativos cuando se combinan con el ejercicio físico. Opciones como camin...

El ajedrez es considerado deporte-ciencias porque además de requerir cierto nivel de destreza mental, se fundamenta en una estrategia y una...

L os pacientes que han recibido una operación en la espalda, deben estar previamente preparados. Además de eso, lo más importante es la r...

El salto de longitud es una especialidad del atletismo. La prueba consiste en recorrer la máxima distancia posible en un plano horizontal...

El spinning es una modalidad que se imparte como clase dirigida, en ella se pedalea sobre una bicicleta estática al ritmo de la música y ...

Un informe realizado por el Journal of the American Association dio a conocer que 110 de 111 ex jugadores de esta liga tuvo síntomas de ...

La fascia plantar es una banda de tejido elástica situada en la planta del pie. El deporte, el exceso de peso, un calzado inadecuado o un...

El Body Ballance es un programa de ejercicios que combina yoga, estiramientos, pilates y taichí para entrenar de forma suave pero efecti...

Elegir un calzado deportivo adecuado es algo indispensable. Esto evitará lesiones y sobrecargas, además de posibles roces o heridas. Hay ...

Los deportistas requieren normalmente un rendimiento y una mayor atención sobre su cuerpo, especialmente en músculos, huesos y articulaci...

La apnea o buceo libre es una disciplina en la que el deportista se sumerge en el agua durante largos periodos de tiempo en los que inter...

Los SARMs son moduladores selectivos de los receptores androgénicos. Son sustancias capaces de estimular de manera selectiva a los recep...

El tenis es uno de los deportes más populares actualmente. Puede ser practicado de manera individual o en parejas, además de ser uno de l...

El yoga es una disciplina o un estilo de vida, más que un deporte, porque no solo trata de cultivar el cuerpo, sino también la mente y ...

Los isquiotibiales son el conjunto de músculos localizados en la posterior y superior de la pierna. Empiezan en uno de los huesos de ...

La electroestimulación simula una orden emitida por nuestro sistema nervioso, esto hace que el músculo se contraiga. La estimulación eléc...

Durante el ejercicio la respiración aumenta para permitir que haya más oxígeno en el organismo y de esta forma, se incremente la producci...

El síndrome piramidal es producido por una contractura o espasmo del músculo piramidal, lo cual suele crear una falsa ciática. Esto se de...

El deporte adaptado consiste en la modificación y  adaptación de disciplinas deportivas para que puedan ser llevadas a cabo por personas ...

La Rotura de Ligamento Cruzado Anterior es una de las lesiones de rodilla más comunes y a la vez más temidas por los deportistas, debido a ...

El método Tabata es una forma muy popular de entrenamientos de intervalos de alta intensidad. Es un entrenamiento perfecto para personas q...

Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, bus...

El triatlón es un deporte que consta de tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Hay distintas categorías, se dif...

El dopaje es el consumo de sustancias excitantes o estimulantes que sirven para lograr de un modo artificial la mejora de la condición fí...

La plancha es un ejercicio isométrico que utiliza el peso propio. Consiste en mantener una posición concreta por un tiempo prolongado. Ha...

Los suplementos deportivos son productos que se utilizan para mejorar el rendimiento atlético, que pueden incluir vitaminas, minerales, a...

Las bandas elásticas son un elemento aparentemente simple pero aportan gran cantidad de beneficios. Con ellas se puede tonificar todo el ...

El Crossfit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basados en ejercicios variados realizados a una alta...

La tendinitis rotuliana, también conocida como rodilla de saltador se produce cuando el tendón rotuliano (que se encuentra justo debajo ...

Las bebidas energéticas son una sustancia que mejora el rendimiento a la hora de practicar deporte, sobre todo en casos de jugadores de pru...

Muchas veces las prisas, el poco tiempo y la dejadez son los culpables de que no se realicen estiramientos antes o después del ejercicio.  ...

La natación es el deporte con más beneficios para la salud y además es uno de los deportes que mejor se adapta a las cualidades de cada per...

Mucha gente decide correr una maratón como ejercicio de superación personal. la constancia y la voluntad son necesarias para conseguir alcan...

Durante la realización de ejercicio, nuestro cuerpo pierde agua y sales minerales, por ello es imprescindible la hidratación. Esta se ha ...

La trocanteritis es una de las lesiones más sufridas por los corredores. Se le llama trocanteritis a la inflamación del trocánter mayor...

La alimentación y el deporte están íntimamente relacionados. La alimentación del deportista debe cubrir las ne...