Dentro del fitness hay varios niveles desde un paseo hasta un entrenamiento SEAL hay varios niveles.hacer deporte es una de las metas que nos ponemos y para ser realistas y tener en cuanta que nuestros deseos pueden chocar con la realidad, el ejercicio se debe adaptar a tu nivel y no al revés. Hay diez niveles: 1 Andar 2 Pilates 3 Yoga 4 Bicicleta 5 Baile/zumba o similares 6 Running 7 Spinning 8 Musculación/hiit 9 Crossfit 10 Entrenamiento SEAL.
