El secreto de las pesas.

 

Si quieres cambiar tu cuerpo, ganar músculo y perder grasa, tienes que dejar de pensar en los kilos. El truco está en el esfuerzo progresivo,ejercitar los músculos grandes realizando movimientos amplios y completos teniendo la forma correcta . No obstante, todo depende de lo que quieras conseguir al levantar peso o si eres una mujer u hombre, pues los objetivos son diferentes. Aquí podrás descubrir cuales son los secretos.