Pocas personas conocen el Tai Chi, y con ello los numerosos beneficios que puede llegar a causar en nuestro organismo. El Tai Chi es un arte marcial que mejora el equilibrio, las articulaciones, la fuerza física e incluso la autoestima. Un estudio canadiense afirma que la práctica de este arte mejora considerablemente la salud física y psíquica en las personas entre 50 y 70 años, mejorando su sistema respiratorio y cardiovascular, previniendo enfermedades como la artritis e incluso aliviando el insomnio.
