Se llama calambre a una contracción
o espasmo que se da en los músculos de manera involuntaria. Por lo general
causan dolor y molestias que pueden ser mínimas o agudas, dependiendo de la
intensidad del calambre, y la duración del mismo puede variar desde segundos a
largos minutos.
Las causas de los calambres pueden ser muchas, generalmente
se da por realizar un trabajo pesado que agote al músculo, pero también puede
ser provocado por cuestiones nerviosas o por carencias nutricionales.
Una
alimentación que no aporte la cantidad de minerales y vitaminas necesarias
puede producir un desequilibrio en el organismo, mucho más cuando se realicen
ejercicios ya que se perderán muchos electrolíticos por medio del sudor.
