Sentado y con el antebrazo apoyado sobre una mesa, llevar la mano hacia arriba, ayudándonos con la mano sana para conseguir la máxima extensión (flexión dorsal), mantener la posición 5-10 segundos y volver a la posición inicial de reposo.
Entrada más popular
-
A continuación, os muestro estiramientos que aliviaran tu dolor de espalda: 1. Estiramiento del tendón dela corva. 2. Estiramiento de rodi... -
Conforme pasan los años nuestras capacidades cognitivas (son aquellas que se refieren a lo relacionado con el procesamiento de la informaci... -
La música se ha convertido en algo que está presente en casi todos los aspectos de nuestra vida y como no, en el ámbito deportivo también.... -
Por los avances realizados en los últimos años. la rehabilitación como tal ha sufrido una gran revolución en todos los aspectos, haciéndol...
-
Todos conocemos lo que es el "running", que consiste básicamente en correr hacia adelante con cierta constancia. Pero desde ...
