El ejercicio regular, así como una dieta sana y equilibrada, son esenciales para mantenernos saludables, En concreto, los ejercicios anaeróbicos son una estupenda opción para tonificar nuestros músculos y mantener las articulaciones en buen estado. Nos ayuda , entre otras cosas, a prevenir el sobrepeso, aumentar la flexibilidad y fortalecer la musculatura.
