Pros y contras de los suplementos de masa muscular

Los suplementos de masa musculas pueden ser beneficiosos para ayudar a alcanzar un determinado acondicionamiento físico rápidamente (aumento de la masa muscular, mejor flujo de la sangre, aumento de la quema de grasa...), pero estos pueden tener posibles inconveniente como: problemas gastrointestinales, debido a la creatina que poseen estos productos;  insomnio, debido a la combinación de creatina y cafeína destinada para ayudar a tener un entrenamiento más intenso; y daño renal, un estudio de "Journal of Sports Medicine and Fitness" , afirma que el uso de la creatina puede causar dicho daño a largo plazo