Una de las
lesiones más comunes que ocurren al realizar actividad deportiva son los
desgarros musculares, que es la pérdida de continuidad del tejido muscular o de
fibras musculares por diversos síntomas, dependiendo de la actividad que lo ha
ocasionado o qué grupo muscular sea. Hay diversos tipos de desgarre, según cual sea el tamaño y el tipo de fibras afectadas.
Se puede prevenir de muchas maneras, por ejemplo, realizar un buen calentamiento antes de hacer ejercicio; al finalizar el entrenamiento, una elongación necesaria y suficiente; y una alimentación e hidratación saludable.
Se puede prevenir de muchas maneras, por ejemplo, realizar un buen calentamiento antes de hacer ejercicio; al finalizar el entrenamiento, una elongación necesaria y suficiente; y una alimentación e hidratación saludable.
