Retrorunning: qué es y sus beneficios

El retrorunning es un método de entrenamiento muy efectivo que se ha puesto de moda en Reino Unido, la actividad solo consiste en correr hacia atrás; esta destaca por los beneficios que tiene su realización:

-          Entrenamiento cardiovascular

-          Músculos del tren inferior y del tronco más equilibrados

-          Prevención y reducción de lesiones

-          Rehabilitación de articulaciones

-          Mejora de la postura

-          Es un ejercicio divertido y variado