Infórmate y descubre las ventajas
e inconvenientes de los frutos secos. Esas frutas con baja proporción de agua, con cáscara y que son frutos secos por naturaleza. Podemos creer que estos alimentos
engordan, pero lo cierto es que poseen un alto valor nutritivo así como
diversas vitaminas y minerales. Por ello, los frutos secos poseen cantidad de
beneficios para la salud. Pero, ¿debemos tomarlos si estamos a dieta? Como con todo alimento, es importante conocer sus
propiedades, la cantidad que debe consumirse y cómo incorporarlo a nuestra dieta.
