Si el ejercicio físico no es eficaz
para reducir tu actual colesterol,
deberías consultar a un médico para estudiar la causa. Este sitio solo brinda
información y jamás reemplaza la consulta a un profesional especializado.
La
actividad física debe ser regular y sistemática.
Es decir, se debe realizar transcurrido cierto período de tiempo determinado, y
sin interrupción alguna.
Algunos tipos de ejercicios para
bajar el colesterol son lo siguientes
Dos veces a la semana realiza al menos 10 minutos de aeróbicos-
Dos veces a la semana estimula el sistema muscular haciendo 3 series de 10 repeticiones con
ejercicios como: Sentadillas, Push Up, etc.
Si no es de tu agrado los aeróbicos y los ejercicios de pesas, prueba
también dos veces a la semana con un circuito
de fuerza.
