El
pilates es una forma de entrenar en la que mente y cuerpo están íntimamente
ligados, y que ha sido ideada para mejorar los movimientos cotidianos para los
que está diseñada la musculatura.
Se
trabaja el centro de gravedad del
cuerpo, la espalda, el abdomen, el suelo pélvico, la respiración, el control postural y
la flexibilidad
