EL AJEDREZ COMO DEPORTE

El ajedrez es considerado deporte-ciencias porque además de requerir cierto nivel de destreza mental, se fundamenta en una estrategia y una táctica de la misma manera que  deportes como el rugby. En este caso también se debe a que el juego está estructurado y reglamentado. Por otro lado, no es un juego de azar porque depende enteramente de la destreza mental. Es por esto que se considera un deporte y no un mero entretenimiento.

EL YOGA

El yoga es una disciplina o un estilo de vida, más que un deporte, porque no solo trata de cultivar el cuerpo, sino también la mente y el alma, mediante posturas, la respiración y la meditación. Busca la reunificación con nuestro ser trascendente. Es lo que en algunas tradiciones se define como iluminación, llegar a la superación de uno mismo. 

Existen más de cien tipos de yoga, pero el más conocido en Europa es el Hatha Yoga, que es uno de los más dinámicos. 

EL DEPORTE ADAPTADO

El deporte adaptado consiste en la modificación y  adaptación de disciplinas deportivas para que puedan ser llevadas a cabo por personas que sufren alguna discapacidad física, visual o intelectual. Las variaciones se realizan en el reglamento, material o espacio. El deporte adaptado se diferencia del paralímpico en que tiene como objetivo que se lleve a cabo entre personas con discapacidad y sin ella, se busca así la integración de todos. Entre estos deportes adaptados se encuentran el baloncesto, el goalball o el atletismo entre muchos otros. 

Cómo afecta a tu cuerpo dormir menos de 5 horas al día

La hora de dormir es tal vez el estado fisiológico del ser humano más importante, ya que no solo le proporciona descanso a tu cuerpo, sino que también coloca tu cerebro en un estado de relajación profunda y esto lógicamente conlleva a grandes beneficios para él, ayudándote a pensar claramente (enfoque), reaccionar más rápido (reflejos), a acrecentar los recuerdo (memoria), mejorar los estados de ánimos e incrementar los procesos del cerebro que nos permiten aprender.

Efectos negativos del boxeo

El boxeo ha sido un deporte popular por mucho tiempo. Hoy en día, los campeones de boxeo siguen siendo celebridades prominentes y decenas de miles de aficionados llenan estadios o ven combates de boxeo en la televisión. Sin embargo, existe una serie de riesgos graves para la salud involucrados con el boxeo. Estos riesgos han llevado a una serie de asociaciones médicas a expresar su preocupación por la seguridad de este deporte.

Descubren por qué los niños tienen la resistencia propia de un atleta

Los niños tienen más resistencia física y se cansan menos que los adultos, y ahora un estudio ha demostrado por qué se recuperan incluso antes que un atleta profesional tras realizar ejercicio de alta intensidad.

Seis mitos sobre el ejercicio físico

Si quieres tonificar tu cuerpo, adelgazar o simplemente hacer ejercicio  físico para airearte de la rutina o matener un buen estado de ánimo, es probable que hayas buscado simplemente escuchado de otras personas agunos consejos. sin embargo, hay un montón de mitos que no ayudarán en absoluto, e incluso podrían hacerte más daño que bien. Aquí podrás informarte sobre algunos de ellos.

¿Qué causa un trastorno alimenticio?

Los trastornos alimenticios son condiciones complejas que emergen de factores biológicos, emocionales, psicológicos, interpersonales y sociales. Los científicos e investigadores aún se encuentran aprendiendo acerca de las causas de estas condiciones físicas y emocionales. Sin embargo, sabemos algunas generalidades que contribuyen al desarrollo de los trastornos alimenticios. Aunque los trastornos alimenticios pueden comenzar con preocupaciones por la comida y el peso, son mucho más que comida.

El deporte mejora el rendimiendo académico

El deporte no solo ayuda con el mantenimiento de la figura o la misma salud, sino que puede mejorar tu rendimiento escolar. Investigadores aseguran que tener "una buena salud cardiorrespiratoria y coordinación motora pueden reducir el riesgo de fracaso escolar".

Dejar de fumar haciendo deporte

Sabías que el tabaco es responsable de aproximadamente el 30% de las muertes por cáncer, del 20 % de las producidas por enfermedades cardiovasculares, y del 80 % de las enfermedades pulmonares obstructivas crónicas (EPOC)? Pues estos datos son ciertos, piensa un poco si aún fumas. Aunque pienses que es imposible que puedas hacer deporte con los pulmones llenos de humo, no es incompatible. Cuanto antes empieces a moverte, antes te liberarás del mal hábito. Empiezo fuerte, pero no podemos obviar el daño que provoca el consumo de tabaco: el 50% de las personas que fuman regularmente morirán a causa del tabaco.

Siete beneficios del yoga para los estudiantes

¿Sabías que practicar yoga tiene muchos beneficios si eres estudiante? Se trata de hacer ejercicios que te ayudarán a respirar mejor y a relajarte, y que podrás poner en practica en situaciones de estrés, como un examen o la preparación de éste. ¿Te animas a dedicarte unos minutos al día? Tu cuerpo te lo agradecerá.

ANSIEDAD Y DEPORTE

¿Es posible combatir la ansiedad con el deporte?

El deporte puede ayudar a relajarnos, y ha  controlar la ansiedad. 

Crossfit. Ventajas y desventajas

El Crossfit aunque parezca una práctica novedosa y revolucionaria, se lleva entrenando de esta manera desde hace decenas de años en deportes individuales de alta exigencia como el atletismo o también en deportes de contacto como podría ser el boxeo. El Crossfit no deja de ser una actividad de alta intensidad con descansos reducidos
5 ventajas del crossfit:(Trabajo del sistema cardiorrespiratorio, Resistencia a la fatiga muscular, Hipertrofia muscular, Quemagrasas , Mejora el estado de ánimo)
5 inconvenientes:(Lesiones , Material especial, Asistentes no especializados,Sobre entrenamiento, Desgaste )