A continuación, os muestro estiramientos que aliviaran tu dolor de espalda:1. Estiramiento del tendón dela corva.
2. Estiramiento de rodilla en el pecho
3. Estiramiento espinal
4. Estiramiento piriforme.
5. Estiramiento de cadera.
6. Estiramiento de cuádriceps.
7. Estiramiento total de espalda.
