El baile es una gran manera para
que la gente de todas las edades logre mantenerse en forma. Además de ser
divertido, el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud emocional,
mental, física y general. Sus beneficios son: pérdida de peso, ayuda a tu corazón,
aumenta tu energía, mejora la flexibilidad, la fuerza, y la resistencia, hace
que te sientas feliz por lo que elimina estrés y depresión mejorando tu
confianza y autoestima debido a que la danza es una actividad social.
A nivel mental ejercita la memoria aumentando
tu inteligencia ya que requiere la toma de decisiones rápidas y puede combatir la enfermedad de Alzheimer ya
que se ha demostrado que personas con esta enfermedad son capaces de recordar
recuerdos olvidados cuando bailan la música que solían conocer.
