Montar en bici es un deporte para
todos los públicos. Se puede alcanzar un alto rendimiento, o sencillamente
obtener el placer de realizar ejercicio o disfrutar en familia de forma
moderada. Los límites de esta actividad están en los que ponga quien lo
practique. Sin contar que es un medio de transporte sostenible, cómodo y una
buena forma de divertirse y tiene los siguientes beneficios para tu salud:
El pedaleo es un ejercicio cardiovascular y una de las mejores actividades de quemar grasas, montar en bici tonifica los músculos de las piernas y mejora la posición de la espalda fortaleciendo las rodillas, que es una de las articulaciones que mas sufre al realizar deporte. También elimina el estrés y tu sistema inmunológico también notara los beneficios ya que aumenta la segregación de endorfinas.
