Beneficios de la meditación en el deporte

La meditación es una técnica que puede ser muy útil en la preparación mental de los deportistas, ya que al mejorar la concentración se eleva su rendimiento. Un estudio publicado en la revista Plos Biology sugiere que al practicar meditación durante tres meses se genera un cambio en el proceso que tiene el cerebro para enfocar la atención, memoria y percepción. Son muchos los entrenadores que ya aplican esta técnica con sus deportistas.