El running es mejor hacia atrás que hacia delante

Todos conocemos lo que es el "running", que consiste básicamente en correr hacia adelante con cierta constancia. Pero desde hace algún tiempo ha surgido una nueva moda que consiste en correr pero hacia atrás; es lo que se conoce como "retrorunning". Este, según varios estudios es mucho mas sano e intenso que el running convencional. Además, contribuye a mejorar el rendimiento. Para ello, lo que se recomienda es echar el cuerpo primero hacia adelante y luego ir dando zancadas hacia atrás. como si se estuviese realizando una palanca. Para empezar a realizar este método, se recomienda a los principiantes ir andando hacia atrás para ir cojiendo práctica.