Razones por las que comenzar hoy a hacer deporte y no esperar a empezar el primer día del mes siguiente:
-Libera endorfinas, sustancias que nos producen sensación de felicidad.
-Reduce los niveles de estrés y ansiedad.
-Ayuda a conciliar el sueño.
-Mejora la memoria y la energía vital.
-Mejora la autoestima y la confianza en uno mismo.
-Ayuda a la prevención de lesiones.
