Hoy en día son más quienes se atreven a incluir en sus dietas una complementación deportiva que consiste en el aporte extra de X sustancia, normalmente aminoácidos o proteínas, para poder realizar las rutinas de entrenamiento de una manera mas fructífera. Y es entre dos sustancias donde surge la duda, puesto que se entienden de que son lo mismo pero en el organismo reaccionan de una forma totalmente distinta. En función de si hablamos de aminoácidos o proteínas, cada uno debe tomarse en un momento concreto del día para que tenga su mayor efectividad en nuestro organismo.
