Uno de los grandes dilemas en el mundo del fitness ha sido la discusión sobre si es mejor levantar mucho peso o realizar muchas repeticiones. Un estudio aprobado este año para su publicación en "Medicine and Science in Sports and Exercise" puede haber zanjado el asunto: tras analizar diversos tipos de sprint en ciclistas (unos más intensos y breves, otros menos), concluyó que hacer pocas repeticiones (incluso solo dos) tiene más beneficios para nuestro estado de forma y la salud cardiovascular.
