Alarga tu vida

La falta de actividad física predispone a los individuos a varios problemas de salud potencialmente serios y crónicos. La actividad física rutinaria y una dieta nutritiva y balanceada son esenciales cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable.Las consecuencias de no llevar a cabo esto pueden ser:

-Padecer diabetes y colesterol : Cuando una persona no se mueve quema muchas menos calorías de las que debería quemar a diario, así que la comida que ingiere favorece al sobrepeso.

-Osteoporosis

-Dolor en las articulaciones

-Estrés

-Aumento de la grasa corporal entre los 17 y 23 años tanto en hombres como mujeres

-Debilidad - El ejercicio regular es necesario para apoyar al desarrollo muscular, que te permite hacer actividades diarias con eficiencia y facilidad.
En conclusión llevar una vida saludable ayuda a envejecer con un inferior deterioro del organismo.