Consecuencias del tabaco en la actividad física

Es una de la adicciones que más dañan al organismo del ser humano, se debe a uno de sus componentes esenciales: la nicotina. Se han hecho estudios y se ha confirmado que el tabaco también tiene perjuicios sobre los músculos. Las personas fumadoras tienden a ser más lentos a la hora de recuperarse tras realizar algún esfuerzo y tienen una acelerada pérdida de masa muscular por la acción de una enzima que la degrada. Los expertos sugieren no consumirlos tres horas antes de la actividad física, y tres horas después de haberla finalizado