Habrás oído hablar mil veces que la natación es ideal para la salud: buena para la espalda, poco agresiva con tus articulaciones, una forma de entrenar todo el cuerpo, apto para todo tipo de personas... Esta actividad es muy completa y tiene varios tipos de beneficios:
- Para la salud, ya que tanto si avanzas como si te quedas suspendido en el agua, estás en continuo movimiento, por lo que se realiza ejercicio aerobio constantemente, lo cual es beneficioso para los sistemas cardiovasculares y respiratorios.
- Para la mente, porque segrega endorfinas conocidas como las hormonas del placer, las cuales después de algunos minutos de esfuerzo provocan una natural sensación de felicidad.
- Para mantener la figura, aunque estos dependen del estilo de nado que llevemos a cabo.
- Para la mente, porque segrega endorfinas conocidas como las hormonas del placer, las cuales después de algunos minutos de esfuerzo provocan una natural sensación de felicidad.
- Para mantener la figura, aunque estos dependen del estilo de nado que llevemos a cabo.
