El
psiquiatra John Ratey, profesor de la Escuela de Medicina de Harvard
y autor del libro La
Ciencia Nueva y Revolucionaria del Ejercicio y el Cerebro,
explica: “Realizar ejercicio físico regularmente es bueno para
mejorar la percepción que tenemos de nosotros mismos, nuestro estado
de ánimo, la memoria o el aprendizaje”. Por tanto, ejercitarse de
manera regular nos ayuda a obtener un mayor rendimiento académico,
puesto que, además de mejorar nuestra autoestima nos aporta otros
beneficios que pueden favorecer un mejor desenlace en lo académico:
reduce el estrés, mejora la memoria y el aprendizaje, aumenta la
capacidad cerebral y mejora la productividad.
