El spinning es una modalidad que se imparte como clase dirigida, en ella se pedalea sobre una bicicleta estática al ritmo de la música y siguiendo los ejercicios que indica el monitor. Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular. Con su práctica se trabajan sobre todo los músculos del tren inferior. La actividad se basa en cambios cíclicos de intensidad y velocidad del pedaleo. Practicarla ofrece grandes beneficios, como pueden ser la mejora de la salud cardiovascular, la pérdida de grasa, se trata el estrés y la ansiedad e incluso lucha contra la celulitis.
