A día de hoy, ¿cuál es el motivo por el que hacemos o no ejercicio?
En nuestra sociedad encontramos a personas que realizan deporte porque quieren verse físicamente bien, otras personas porque son conscientes de que es imprescindible para nuestra salud, sea la razón que sea al final el objetivo de hacer ejercicio se cumple.
A continuación os dejaré una lista para que sepáis cuales son los beneficios y sensaciones de hacer ejercicio:
-Te libera del estrés del trabajo o estudio.
-Te sientes realizado tras finalizar.
-Mejora la autoestima
-Puedes realizarlo en grupo y tener la oportunidad de conocer a gente.
-Sentirte bien físicamente.
-Demostrarte que puedes superar tus límites.
De manera mas técnica encontramos otros:
-Reduce el riesgo de muerte y de desarrollar enfermedades.
-Te ayuda a reducir tu peso y grasa corporal para disminuir el riesgo de desarrollar diabetes.
-Mejora de músculos y huesos.
-Puede mejorar tu vida sexual, disminuyendo problemas de disfunción eréctil en especial con el paso de los años.
-Te ayuda a dormir mejor, a estar concentrado de día y aumentar tu productividad.
