Se denomina core (centro o núcleo, en inglés) al entrenamiento que se centra en la parte media del cuerpo, sobre todo en la zona abdominal, buscando que los músculos estén bien equilibrados. Un buen trabajo en la zona central te ayudará a aumentar tu condición física favoreciendo la práctica prolongada de tu deporte favorito. Además, el tener un buen ¨core¨ evitará posibles lesiones y reducirá el cansancio ocasionado en la práctica deportiva.
