lunes, 23 de enero de 2017

Una mujer de 98 años es más ágil que usted

Tiene tres prótesis de cadera y 1000 días de trabajo a sus espaldas. A su edad, es la profesora de yoga, en activo, más veterana del planeta. Pasada una edad las personas mayores tienden a rendirse, pero ejercitarse cumplidos los 80 años puede aliviar el dolor o los síntomas derivados de ciertas enfermedades y ayuda a sentirse más independiente. Las opciones son muchas: caminar, nadar, hacer ejercicios de equilibrio y también se puede practicar el yoga o el pilates que aportan flexibilidad y fuerza.