En ocasiones, nos dejamos guiar por la moda, los colores, la forma o incluso el precio para comprar nuestras zapatillas para correr. Esto es importante siempre y cuando quieras lucir un complemento bonito, pero usar unas buenas zapatillas con unas características óptimas para el ejercicio que queremos realizar será primordial si no queremos sufrir lesiones u otros problemas relacionados con la mala postura al pisar.
Algunos consejos son:
- Debes elegir aquellas especializadas en correr, no de baloncesto, tenis u otras.
- Elegir medio o un número más ya que al correr los pies suelen hincharse un poco.
-Se recomienda usar calcetines para evitar ampollas y rozaduras.
-Evitar correr con zapatillas desgastadas.
-Que éstas tengan amortiguadores, ya que minimiza el impacto del cuerpo sobre nuestras articulaciones.
