El ejercicio es una de las formas más conocidas para reducir el estrés, entre otros. Esto se debe a que durante la practica del ejercicio, el cuerpo libera endorfinas que nos producen bienestar, relajación... disminuyendo de esta forma, el estrés. Según los especialistas, la mejor manera de liberar tensión es combinar el ejercicio aeróbico con el anaeróbico por lo que, los mejores deportes para ello son el yoga, correr, ciclismo, natación y pilates.
