En la mayoría de los deportes, hay una edad en la que se
combinan las habilidades físicas, técnias y estratégicas. Estas habilidades
empiezan a disminuir con la edad por factores como el oxígeno, los músculos y
la disminución de la resistencia. Al entrenar más "inteligentemente",
los atletas reducen las probabilidades de sufrir lesiones y de aumentar los
resultados del entrenamiento.
