El pilates fue creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20. Es un conjunto de ejercicios que sirven para ejercitar
el cuerpo y la mente ya que, además de mejorar
nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y
concentración. Son principalmente ejercicios anaeróbicos que se basan en la fuerza. También puede conocerse con el nombre de "Contrología".
