Las bandas elásticas son un elemento aparentemente simple pero aportan gran cantidad de beneficios. Con ellas se puede tonificar todo el cuerpo, pudiéndose trabajar la coordinación, flexibilidad, resistencia y equilibrio. Además de esto, son usadas para prevenir o rehabilitar lesiones. Hay de distintos tamaños y niveles de resistencia, según el ejercicio que se vaya a realizar. Existen distintos tipos: las bandas simples, con manillas, con asas o velcros y los cordones elásticos. Se pueden emplear independientemente o como complemento en otra actividad.
