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Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Está demostrado que estos ejercicios son más beneficiosos que los de abdominales tradicionales, ya que estos tienen efectos perjudiciales para el suelo pélvico y pueden provocar problemas de incontinencia urinaria, prolapsos y diástasis, sobre todo en las mujeres que han tenido un parto.
A continuación, os muestro estiramientos que aliviaran tu dolor de espalda: 1. Estiramiento del tendón dela corva. 2. Estiramiento de rodi...
Conforme pasan los años nuestras capacidades cognitivas (son aquellas que se refieren a lo relacionado con el procesamiento de la informaci...
La música se ha convertido en algo que está presente en casi todos los aspectos de nuestra vida y como no, en el ámbito deportivo también....
