El flato es un dolor que aparece de manera repentina situándose en
el abdomen (puede variar su localización).
Para prevenirlo debemos seguir una serie de pautas para
conseguir que no lo suframos durante los entrenamientos y carreras:
- Controlar la
respiración.
-
Perfeccionamiento de la técnica de carrera.
- Comer con
suficiente antelación antes de ejercitarse.
- Hidratación
adecuada.
