El cerebro es el órgano que nos permite sentir y ser
consciente de que estamos vivos. Por eso, el modo en el que lo cuidemos
determinará nuestra calidad de vida.
Existen lo que se conoce como alimentos 'cerebroactivos', que ayudan al buen funcionamiento de nuestro
cerebro y, en consecuencia, de nuestro cuerpo, que deben ser consumidos con
bastante frecuencia.
Los alimentos 'cerebroactivos' que deberían consumirse com
frecuencia son:
1.- Verduras y hortalizas. Deberían representar el 75% de
nuestra ingesta total diaria de alimentos
2.- Los cereales
3.- Legumbres
4.- Frutos secos
5.- Aceite de oliva
