Las dos grandes causas de dolor lumbar son a rigidez
articular y la debilidad muscular; para ello me valdré de una serie de
ejercicios fáciles y sencillos de realizar que os describo detalladamente
mediante una serie de vídeos. Una de las causas más importantes del dolor de
espalda es la rigidez, la falta de movilidad y elasticidad de la columna
vertebral. Por otro lado la debilidad consecuente de la falta de ejercicio
físico y dinamismo también están detrás de la génesis de gran parte de los
problemas de espalda.
