Conseguir un abdomen liso y marcado no es fácil, pues lleva la realización de actividad física habitual y seguir una dieta equilibrada baja en grasas. Deportes como la natación o el ciclismo son ideales como ejercicios para unos abdominales marcados, así como el yoga o el pilates . Otras actividades como las que le mostramos a continuación , que podemos practicar en casa :
1 LEVANTAMIENTO DE PIERNAS.
2 ABDOMINALES CRUZADOS.
3 JUMPING JACKS.
4 PLANCHA LATERAL.
5 ABDOMINALES.
