-Quema calorías y grasa
-Tonifica y da forma al cuerpo
-Aumenta la tasa metabólica
-Mejora la coordinación ojo-mano
-Construye agilidad, coordinación, velocidad y
equilibrio
-Corazón saludable
-Construye fuerza muscular
-Aumenta la capacidad aeróbica
-Mejora las habilidades interpersonales
