Ser mayor no implica estar sentado o acostado la mayor parte del día. La
actitud de quienes se han quedado quietos y aislados es un estilo que
se debe evitar. A los mayores se les recomienda realizar ejercicio físico
personalizado, siendo beneficioso tanto física como psicológicamente.
Muchos de ellos pueden no haber realizado ejercicio como forma de
actividad física, pero practicar alguna actividad de manera regular
aporta varios beneficios.
