Con respecto a la dieta y al ejercicio, solemos dar una importancia mayor a la dieta que al ejercicio, concretamente se habla de un 80% dieta y 20% ejercicio, y la realidad es que importa ambos y se complementan.Aún así, de cara a la pérdida de grasa, si que es cierto que si entrenamos, pero la dieta no es hipocalórica no conseguiremos el objetivo principal que es perder grasa. No obstante, si cuidamos la dieta, pero no entrenamos correctamente, aunque perdamos grasa, perderemos también masa muscular.
Lo mejor es combinar siempre es ambas.
