Una vez identificado el problema, tienes que ver que ejercicios te vienen mejor para el problema que tienes pero teniendo en cuenta que no puedes perder grasa solo de las piernas, si no que pierdes de todo el cuerpo. También tienes que mejorar tu alimentación, evitar los fritos, las patatas,... y aumentar el consumo de frutas y verduras.
Antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento debes asegurarte que no tienes ningún problema de salud y para ello lo mejor es acudir a un médico.
