Los expertos insisten en que no hay formulas mágicas para adelgazar, y advierten de los peligros de las dietas milagro.
El mensaje subliminal es adelgazar rápido y sin esfuerzo, sin aclarar las
consecuencias que puede acarrear para la salud, como la falta de nutrientes
esenciales, o la probabilidad de sufrir el fenómeno conocido como efecto yo-yo, y que consiste en
que al abandonar el régimen lo habitual es engordar más kilos de
los que se han conseguido perder.
Además, seguir este tipo de dietas puede
conllevar repercusiones no sólo físicas, sino también psicológicas, e incluso
acabar desencadenando algún tipo de trastorno alimentario (anorexia, bulimia...).
