Todas
las mujeres saben el dolor que produce la menstruación, sobre todo en el
abdomen y en la espalda. Está comprobado que el ejercicio físico trae
beneficios, pero siempre optan por quedarse en un lugar cómodo. A continuación,
estas posturas te ayudarán a aliviar esos dolores. 1- La postura del niño 2- Guerrero
reclinado con soporte 3- Cabeza hacia la rodilla 4- Postura del ángulo sentado 5-
Puente con soporte 6- Rodillas al pecho
