Todos dormimos
diariamente porque es una necesidad biológica, pero, ¿conocemos los beneficios
de dormir bien? Dormir bien es bueno para: Mantener la salud
cardiovascular; regenerar las células, tejidos, órganos, etc.; mejorar la
capacidad intelectual; retener y clasificar de manera óptima la información de
la memoria; adelgazar; estimular el sistema inmunológico;
depurar el cuerpo de sustancias tóxicas; combatir
el efecto de los radicales libres; templar las emociones. Por lo que para
mantenernos sanos dormir es fundamental.
